こんばんわ🌙
昨日からですが昼休みの時間に5kmジョギングを開始（再開）しましたm(*_ _)m
理由としては3つ
・夏場の仕事で熱中症にならないよう体力の底上げ。
・自身のプロポーションの改善
・健康診断の結果を受け、より健康でいるため
去年、一昨年と5kmジョギングは実施していた時期があるので問題ないのですが
ずっとやっていなかったので、昨日と今日で恐ろしい程の筋肉痛に襲われております😱💦
今日は昨日の筋肉痛に被せていったので
午後からの仕事は足が棒の様になってしまい
時々動きの悪いロボットみたいな動きになってしまっておりました(笑)
明日は8時から20時まで仕事です(๑•̀ㅁ•́ฅ✨
頑張ります(ง •̀_•́)ง🔥
